يمكن الشعور ببعض آلام المفاصل في أجزاء متعددة من الجسم. يمكن أن يكون العمر والوزن والإصابات السابقة والإفراط في الاستخدام والحالات الطبية الأخرى من عوامل آلام المفاصل.
ما هي آلام المفاصل؟
من الشائع الشعور بعدم الراحة في المفاصل وعادة ما يشعر به في اليدين أو القدمين أو الوركين أو الركبتين أو العمود الفقري. قد يكون الألم مستمرًا أو يمكن أن يأتي ويذهب. في بعض الأحيان يمكن أن يشعر المفصل بالتيبس أو الألم أو الألم. يشكو بعض المرضى من الإحساس بالحرق أو الخفقان أو “الصرير”. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر المفصل بالتيبس في الصباح ولكنه يرتخي ويشعر بتحسن مع الحركة والنشاط. ومع ذلك ، فإن ممارسة الكثير من النشاط قد يزيد الألم سوءًا.
قد يؤثر ألم المفاصل على وظيفة المفصل ، ويمكن أن يحد من قدرة الشخص على أداء المهام الأساسية. يمكن أن تؤثر آلام المفاصل الشديدة على نوعية الحياة. يجب ألا يركز العلاج على الألم فقط ولكن أيضًا على الأنشطة والوظائف المصابة.
من هو أكثر عرضة لتجربة آلام المفاصل؟
يميل ألم المفاصل إلى التأثير على أولئك الذين:
- لديك إصابات سابقة في المفصل
- تكرار استخدام و / أو الإفراط في استخدام العضلات
- لديك التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الطبية المزمنة
- تعاني من الاكتئاب والقلق و / أو التوتر
- يعانون من زيادة الوزن
- يعاني من اعتلال الصحة
- يعتبر العمر أيضًا عاملاً في تيبس المفاصل وألمها. بعد سنوات من الاستخدام ، وتآكل المفاصل ، قد تظهر مشاكل عند البالغين في منتصف العمر أو كبار السن.
ما الذي يسبب آلام المفاصل؟
الأسباب الأكثر شيوعًا للألم المزمن في المفاصل هي:
- هشاشة العظام ، وهي نوع شائع من التهاب المفاصل ، تحدث بمرور الوقت عندما يتآكل الغضروف ، وهو الوسادة الواقية بين العظام. تصبح المفاصل مؤلمة وقاسية. يتطور التهاب المفاصل ببطء ويحدث عادة في منتصف العمر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن يسبب تورم وألم المفاصل. غالبًا ما تتشوه المفاصل (تحدث عادةً في الأصابع والمعصمين).
- النقرس حالة مؤلمة تتجمع فيها بلورات من الجسم في المفصل مسببة ألمًا شديدًا وتورمًا. يحدث هذا عادة في إصبع القدم الكبير.
- يحدث التهاب الجراب بسبب الإفراط في الاستخدام. عادة ما توجد في الورك أو الركبة أو الكوع أو الكتف.
- الالتهابات الفيروسية أو الطفح الجلدي أو الحمى قد تجعل حركة المفاصل مؤلمة.
- الإصابات ، مثل كسور العظام أو الالتواء
- التهاب الأوتار هو التهاب في الأوتار ، أو العصابات المرنة التي تربط العظام بالعضلات. يظهر عادة في الكوع أو الكعب أو الكتف وعادة ما يكون بسبب الإفراط في الاستخدام.
كيف يتم علاج آلام المفاصل؟
على الرغم من أنه قد لا يكون هناك علاج للألم ، إلا أنه يمكن إدارته لإراحة المريض. في بعض الأحيان ، قد يزول الألم عن طريق تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو عن طريق أداء تمارين يومية بسيطة. في أوقات أخرى ، قد يشير الألم إلى مشاكل لا يمكن تصحيحها إلا بوصفة طبية أو جراحة.
- قد يُنصح باستخدام علاجات منزلية بسيطة ، مثل وضع ضمادة دافئة أو ثلج على المنطقة المصابة ، لفترات قصيرة ، عدة مرات في اليوم. قد يؤدي النقع في حوض الاستحمام الدافئ إلى الشعور بالراحة أيضًا.
- يمكن أن تساعد التمارين في استعادة القوة والوظيفة. من الأفضل المشي أو السباحة أو غيرها من التمارين الهوائية منخفضة التأثير. قد يحتاج أولئك الذين يشاركون في التدريبات أو الأنشطة الرياضية الشاقة إلى تقليصها أو البدء في نظام تدريبي منخفض التأثير. كما تساعد تمارين الإطالة اللطيفة. استشر الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية أو مواصلته.
- يمكن أيضًا اقتراح فقدان الوزن ، إذا لزم الأمر ، لتقليل الضغط على المفاصل.
- قد يساعد أسيتامينوفين (تايلينول®) أو الأدوية المضادة للالتهابات (إيبوبروفين) في تخفيف الألم. كلا هذين الدواءين متاحان بدون وصفة طبية ، ولكن الجرعات الأقوى قد تحتاج إلى وصفة طبية من الطبيب. إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بقرحة المعدة أو أمراض الكلى أو أمراض الكبد ، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا خيارًا جيدًا لك.
- قد تساعد أيضًا العلاجات الموضعية ، مثل المراهم أو المواد الهلامية التي يمكن فركها في الجلد فوق منطقة المفصل المصابة ، في تخفيف الألم. يمكن العثور على بعض هذه الأدوية بدون وصفة طبية ، أو قد يكتب الطبيب وصفة طبية.
- قد تساعد المكملات الغذائية ، مثل الجلوكوزامين ، في تخفيف الألم. اسأل الطبيب قبل تناول أي مكملات لا تستلزم وصفة طبية.
إذا لم تخفف تلك الأدوية أو العلاجات الألم ، فقد يصف الطبيب:
- يمكن أن تساعد الأدوات الداعمة ، مثل الدعامة أو العصا أو جهاز تقويم العظام في الحذاء ، في دعم المفصل للسماح بسهولة الحركة. سيتمكن الطبيب أو المعالج الطبيعي أو المهني أو الأخصائي الاجتماعي من المساعدة في الخيار (الخيارات) الصحيحة المتاحة.
- قد يساعد العلاج الطبيعي أو المهني ، جنبًا إلى جنب مع برنامج اللياقة البدنية المتوازن ، على تخفيف الألم وتحسين المرونة تدريجيًا.
- يمكن وصف مضادات الاكتئاب للمساعدة في تحسين النوم للمريض الذي يعاني من آلام المفاصل.
- توفر الستيرويدات ، التي تُعطى غالبًا عن طريق الحقن في المفصل ، تسكينًا قصير المدى للألم والتورم.
- الأدوية المسكنة للألم التي تساعد في تخفيف الألم.
يرجى ملاحظة أن الأدوية ، حتى تلك المتوفرة بدون وصفة طبية ، تؤثر على الأشخاص بشكل مختلف. ما يساعد شخصًا ما قد لا يعمل من أجل شخص آخر. تأكد من اتباع تعليمات الطبيب بعناية عند تناول أي دواء ، وأخبره إذا كان لديك أي آثار جانبية.
ما الذي يمكن فعله لتخفيف آلام المفاصل؟
قد تكون الجراحة خيارًا إذا كان ألم المفاصل طويل الأمد ولا يقل بالأدوية أو العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية. يرجى التأكد من مناقشة هذا الأمر مع الطبيب للتأكد من أن العملية الجراحية منطقية.
هناك العديد من الخيارات الجراحية المختلفة المتاحة ، بما في ذلك:
- تنظير المفصل : إجراء يقوم فيه الجراح بعمل شقين أو ثلاثة شقوق صغيرة في الجسد فوق المفصل ويدخل في المفصل باستخدام منظار المفصل ، أو أداة رفيعة ومرنة من الألياف الضوئية لإصلاح الغضروف أو إزالة الرقائق العظمية في المفصل أو بالقرب منه.
- استبدال المفصل : إذا لم تساعد العلاجات الأخرى ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لاستبدال المفصل بمجرد أن يتلاشى الغضروف الذي يعمل على الوسادة ويحمي أطراف العظام تدريجياً. يمكن القيام بذلك لمفاصل الورك والركبة والكتف.
يقوم الجراح بإزالة أجزاء من عظام المريض ويزرع مفصل صناعي مصنوع من المعدن أو البلاستيك. حقق هذا الإجراء نتائج ممتازة ويشعر غالبية المرضى بتخفيف الآلام لفترة طويلة بعد هذا النوع من الجراحة.
ما هي أعراض آلام المفاصل التي تثير القلق؟
تتراوح أعراض آلام المفاصل من خفيفة إلى مسببة للإعاقة. بدون الغضروف ، تحتك العظام ببعضها مباشرة أثناء تحرك المفصل. يمكن أن تشمل الأعراض:
- تورم
- مفصل متصلب أو متضخم
- خدر
- المفاصل المزعجة ، أو أصوات النقر أو الطحن أو الطقطقة عند تحريك المفصل
- حركة مؤلمة
- صعوبة في ثني المفصل أو تقويمه
- فقدان الحركة
- مفصل أحمر وساخن ومنتفخ (يجب تقييم ذلك بسرعة من قبل الطبيب)
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
إذا كان الألم يتعارض مع أنشطة الحياة اليومية العادية ، فقد حان الوقت للتحدث مع الطبيب حول المشكلة. من المهم تشخيص سبب الألم بسرعة والبدء في العلاج لتخفيف الألم والحفاظ على مفاصل صحية وعاملة.
يجب أن ترى الطبيب إذا:
- يصاحب الألم حمى
- هناك خسارة غير مبررة في الوزن (10 أرطال أو أكثر)
- يمنعك الألم من المشي بشكل طبيعي
خلال الموعد ، سيطرح الطبيب العديد من الأسئلة لمعرفة سبب الألم. يجب أن يكون المريض مستعدًا للإجابة على أسئلة حول الإصابات السابقة للمفصل ، ومتى بدأ ألم المفاصل ، والتاريخ العائلي لآلام المفاصل ، ونوع الألم الذي يعاني منه.
سيتبع ذلك فحص المفصل المصاب لمعرفة ما إذا كان هناك ألم أو حركة محدودة. سيبحث الطبيب أيضًا عن علامات إصابة العضلات والأوتار والأربطة المحيطة.
إذا لزم الأمر ، قد يطلب الطبيب أيضًا أشعة سينية أو اختبارات دم. يمكن أن تظهر الأشعة السينية ما إذا كان هناك تدهور في المفاصل ، أو وجود سائل في المفصل ، أو نتوءات عظمية ، أو غيرها من المشكلات التي قد تساهم في الألم. تساعد اختبارات الدم في تأكيد التشخيص أو استبعاد الأمراض الأخرى التي قد تسبب الألم.
