هل تعلم ما هي الأطعمة الأفضل أن تضعها في طبقك؟ أو كم يجب أن تأكل وكم مرة؟ توفر الإرشادات الغذائية نصائح محدثة حول الأنواع والعدد الموصى به من الأطعمة المختلفة التي نحتاج إلى تناولها من أجل تغذية وصحة جيدين. هذه موضحة في دليل للأكل الصحي . تم تطوير المبادئ التوجيهية من قبل المجلس الوطني للبحوث الصحية والطبية …
