07:30 م


الجمعة 22 مارس 2024

كتبت- أسماء العمدة

السرطان هو أحد أكثر الأمراض خطورة في العالم، ويسعى الكثيرون إلى إيجاد علاج فعال له.

بينما لا يوجد علاج واحد للسرطان، فإن بعض الأطعمة قد تلعب دورًا في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

وبحسب ما جاء في صحيفة healthline، إليك بعض الأطعمة التي قد تساعد في إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

البروكلي

يحتوي البروكلي على السلفورافان، وهو مركب نباتي موجود في الخضروات الصليبية والذي قد يكون له خصائص قوية مضادة للسرطان.

أظهرت إحدى الدراسات المعملية أن السلفورافان قلل من حجم وعدد خلايا سرطان الثدي بنسبة تصل إلى 75%.

الجزر

وجدت العديد من الدراسات أن تناول المزيد من الجزر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

حاول دمج الجزر في نظامك الغذائي كوجبة خفيفة صحية أو طبق جانبي بشكل يومي فهذا يقوم بتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

الخضروات الورقية الخضراء

مثل السبانخ واللفت والبروكلي، غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.

الفواكه الحمضية

مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، غنية بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

التوت

مثل التوت البري والتوت الأسود، غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

الثوم

يحتوي على مركبات الكبريت التي تساعد على محاربة السرطان.

الشاي الأخضر

غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.

نصائح طبية

يجب تناول غذاء صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات

يُنصح أيضًا بممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي

يمكنك تقليل خطر الإصابة بالسرطان

يُنصح بتناول الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

اقرأ أيضا:

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟