في خضم رحلة الحياة، يواجه كبار السن تحديات صحية فريدة تتطلب عناية خاصة.

ومن بين هذه التحديات، تأتي تأثيرات بعض الأطعمة على صحتهم، حيث قد تؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض جديدة.

ما هي الأطعمة التي يجب على كبار السن تجنبها؟

اللحوم المطهية

تسبب الإصابة بسرطانات المعدة والمثانة والجهاز التناسلي.

تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول.

تؤدي إلى تطور مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.

منتجات الألبان عالية الدهون

تسبب ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين واضطراب وظائف الكلى.

يفضل تناول 20 إلى 30 غ من الجبن يوميًا فقط.

المخبوزات التي تحتوي على الدقيق الأبيض

تسبب السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

يفضل استبدالها بالدقيق الكامل.

اقرأ أيضًا

مكون سحري في مطبخك يقيك من السرطان ويحارب الالتهابات

حكاية حارس مقبرة الملك إخناتون.. نسخة طبق الأصل من جده (صور)

هل تناول السلطة ليلا غير صحي؟.. لن تتوقع الإجابة

الرجل الغامض بسلامته.. مواليد 5 أبراج غير مفهومين في العلاقات

“لو اشتريت شبكة ذهب الفترة اللي فاتت”.. كسبت أم خسرت؟