بصفتك صاحب عمل ، يجب عليك حماية العمال من مخاطر الإصابة بـ آلام الظهر الناتجة عن العمل. هناك أشياء يمكنك أنت وعاملك القيام بها للتعامل مع آلام الظهر في مكان العمل ، على سبيل المثال هناك نصائح حول إدارة مهام المناولة اليدوية .
كيف يمكنك حماية عمالك؟
لتوفير الحماية الكافية للعمال من ألم الظهر يجب عليك أن:
- تجنب أنشطة العمل التي يمكن أن تسبب آلام الظهر ، حيثما كان ذلك ممكنًا عمليًا
- حيث لا يمكن تجنب النشاط ، قم بتقييمه لمعرفة ما يمكنك القيام به لتقليل مخاطر آلام الظهر
- قم بتطبيق إجراءات التحكم التي حددتها وراقبها وراجعها للتأكد من أنها تعمل
- استشر العاملين لديك ، وإذا كانت لديهم مخاوف تتعلق بالصحة والسلامة ، فافعل شيئًا حيالهم
- أسباب آلام الظهر في العمل
يمكن لبعض مهام العمل أن تسبب آلام الظهر أو تزيد الألم الحالي سوءًا:
- رفع الأحمال الثقيلة أو الضخمة
- حمل الأحمال بشكل محرج ، ربما بيد واحدة
- دفع أو سحب أو جر الأحمال الثقيلة
- التعامل اليدوي في الأماكن المحرجة ، مثل أثناء أعمال التسليم
- المهام المتكررة ، مثل منتجات التعبئة
- الانحناء أو الانحناء أو الانحناء
- زيادة الوزن والسمنة
- تمتد والتواء والوصول
- البقاء في منصب واحد لفترة طويلة
- العمل بما يتجاوز قدرتك أو عند الإرهاق البدني
- العمل بمعدات شاشة العرض (ذات الوضع السيئ)
- القيادة لمسافات طويلة أو فوق أرض وعرة ، خاصة إذا لم يكن المقعد مضبوطًا أو لا يمكن تعديله أو تشغيله بشكل صحيح (على سبيل المثال الحفارات)
- أحد الأسباب الرئيسية لتطور آلام الظهر هو الإصابة بنوبة سابقة ، خاصةً إذا كانت حديثة. يمكن أن يكون لكيفية تنظيم العمل (على سبيل المثال ، أعباء العمل الكبيرة ، والمواعيد النهائية الضيقة ، وعدم التحكم في العمل وأساليب العمل) تأثير أيضًا.
كيف يمكنك الوقاية من مخاطر آلام الظهر
يمكنك تقليل مخاطر آلام الظهر في مكان عملك:
- تحديد الأنشطة التي يمكن أن تسبب آلام الظهر وتحديد ما إذا كان يمكن تجنبها أو تغييرها
- اطلب من العاملين لديك المدخلات – لديهم معرفة مباشرة بالعمل ويمكنهم اقتراح التغييرات
- فكر في كيفية جعل الوظائف أسهل جسديًا ، على سبيل المثال ، عن طريق نقل الأحمال على عجلات
- تأكد من توفر أدوات التحكم ، على سبيل المثال مساعدات الرفع ، واستخدامها وصيانتها
- ابحث عن علامات آلام الظهر بين العاملين لديك ، مثل الإحجام عن القيام بمهمة معينة ، مما قد يشير إلى أن عناصر التحكم لديك لا تعمل
- شجعهم على الإبلاغ عن المشكلات مبكرًا لك أو لممثل العمال لديهم حتى يحصلوا على المساعدة المناسبة
- عادةً ما يتعافى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر تمامًا إذا تم التعرف على المشكلة مبكرًا وعلاجها بشكل مناسب.
