04:53 م


الجمعة 22 مارس 2024

كتبت- أسماء العمدة

عندما ترى شخصًا تحبه، تحدث العديد من التغييرات في جسمك بعضها قد يكون مفاجئًا، وبحسب ما جاء عبر صحيفة healthline، توجد 5 أشياء تحدث لجسمك عند رؤيتك شخص تحبه:

ارتفاع معدل ضربات القلب

عندما ترى شخصًا تحبه، يرسل الدماغ إشارات إلى القلب لزيادة معدل ضربات القلب.

يساعد ذلك على ضخ المزيد من الدم إلى الجسم، مما يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية.

إفراز هرمون الدوبامين

الدوبامين هو هرمون السعادة، ويُفرز عندما ترى شخصًا تحبه.

يساعد ذلك على الشعور بالسعادة والبهجة والنشوة.

إفراز هرمون الأدرينالين

الأدرينالين هو هرمون الإثارة، ويُفرز عندما ترى شخصًا تحبه.

يساعد ذلك على الشعور باليقظة والتركيز والإثارة.

انخفاض ضغط الدم

عندما ترى شخصًا تحبه، يرسل الدماغ إشارات إلى الأوعية الدموية للاسترخاء.

يساعد ذلك على خفض ضغط الدم، مما قد يكون مفيدًا لصحة القلب.

التعرق

عندما ترى شخصًا تحبه، يرسل الدماغ إشارات إلى الغدد العرقية لزيادة إفراز العرق.

يساعد ذلك على تبريد الجسم والتخلص من التوتر.

وقال إبراهيم مجدي استشاري النفسي لـ”مصراوي”، إن هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نشعر بتوتر عند رؤيتنا لمن نحب، وقد نشعر بالتوتر خوفًا من أن يرفضنا الشخص الذي نحبه أو لا يعاملنا بالمشاعر التي نريدها.

قد يكون هذا الخوف ناتجًا عن تجارب سلبية في الماضي أو عن قلة الثقة بالنفس، وقد نشعر بالتوتر لأننا نريد أن نجعل الشخص الذي نحبه سعيدًا ونرغب في إرضائه.

قد يؤدي هذا إلى الشعور لضغط كبير لأننا نعتقد أننا يجب أن نكون مثاليين.

الخوف من التغيير

قد نشعر بالتوتر لأننا نخاف من أن يؤدي حبنا لشخص ما إلى تغيير حياتنا بطريقة غير متوقعة.

قد يكون هذا الخوف ناتجًا من الخوف من المجهول أو من الخوف من فقدان السيطرة على حياتنا.

التوقعات العالية

قد نشعر بالتوتر لأننا نضع توقعات عالية على الشخص الذي نحبه ونعتقد أنه يجب أن يتصرف بطريقة معينة.

قد يؤدي هذا إلى خيبة الأمل والشعور بالتوتر عندما لا تتحقق توقعاتنا.

عدم الثقة بالنفس

نشعر بالتوتر لأننا لا نثق بأنفسنا ونعتقد أننا غير جديرين بحب الشخص الذي نحبه.

يؤدي هذا إلى الشعور بالدونية والخوف من أن يتركنا الشخص الذي نحبه.

نصائح للتعامل مع التوتر عند رؤية من نحب

تحدث إلى الشخص الذي تحبه عن مشاعرك

من المهم أن تتحدث إلى الشخص الذي تحبه عن مشاعرك وعن سبب شعورك بالتوتر.

يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالراحة والتفهم.

مارس تقنيات الاسترخاء

بعض هذه التقنيات تشمل التنفس العميق والتأمل واليوجا.

ركز على الإيجابيات

حاول أن تركز على الإيجابيات في علاقتك مع الشخص الذي تحبه.

تذكر كل الأشياء التي تحبها في هذا الشخص وكل الأشياء التي تجعلك سعيدًا.

اعلم أن التوتر أمر طبيعي

من المهم أن تتذكر أن التوتر هو أمر طبيعي في جميع العلاقات.

اقرأ أيضا:

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟